Natives Olivenöl extra und Cholesterin

Die Befürchtung, dass Olivenöl für verschiedene Diäten zu fett ist, ist völlig unbegründet: Olivenöl, insbesondere das natives Olivenöl extra , ist sicherlich Ihr bester Verbündeter für ein gesundes Leben und eine einwandfreie Gesundheit.

Natives Olivenöl extra wird durch ein Verfahren der mechanischen Kaltextraktion hergestellt, wodurch alle ernährungsphysiologischen und organoleptischen Eigenschaften dieser kostbaren Flüssigkeit unverändert bleiben. Die Wirkung auf unseren Körper ist die eines echten Allheilmittels: Es ermöglicht eine Regulierung des im Blut vorhandenen Cholesterinspiegels, senkt den Spiegel des “schlechten” Cholesterins, kurz LDL, und hält den des HDL-Cholesterins , der Gute. Ein hoher Anteil an LDL-Cholesterin im Blut kann zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen, insbesondere zur Bildung von arteriosklerotischen Plaques, die zu Verstopfungen von Venen und Arterien führen.

Kurz gesagt, der beste Weg, um auf sich selbst aufzupassen, besteht darin, eine richtige Ernährung einzuhalten, vielleicht der mediterranen Diät zu folgen, hochwertiges natives Olivenöl extra zu nehmen und sich körperlich zu betätigen.

Die empfohlene Dosis an nativem Olivenöl extra beträgt drei Esslöffel pro Tag, die auf die verschiedenen Mahlzeiten aufgeteilt wird. Natives Olivenöl extra ist gut, besonders wenn es roh verwendet wird, in Diäten ist es reduziert, um ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Lebensmitteln zu haben: Schauen Sie sich unseren Artikel über Nährwerte von nativem Olivenöl extra , um ein klareres Bild der Situation zu erhalten.

Die beste Art, es einzunehmen und seine Eigenschaften zu nutzen, ist roh, aber das bedeutet nicht, dass seine Verwendung beim Kochen schädlich ist, im Gegenteil: Der hohe Anteil an Ölsäure macht es auch bei hohen Temperaturen stabil, daher hervorragend für jedes Gericht .Bitte bereiten Sie sich vor.

Wenn Sie sich also das nächste Mal verwöhnen lassen möchten, legen Sie eine Flasche Olivenöl extra vergine Oilalà auf den Tisch und tun Sie Ihrem Organismus etwas Gutes während Sie seinen einzigartigen Geschmack genießen.